自视甚高的记者余美仁（谢楠饰）是电视台里炙手可热的晋升人选，为了击败对手，她不惜挑战无人胜任的采访任务——前往南方的偏僻小城，去揭露一个有机农场的重大秘密。不料，余美仁在那里不仅遇到了“猪队友”——脱线少年小达（马昂饰）和中二少女莫莫（丁一一饰），更发现低调随性的农场主竟是自己的“克星”——小学同学李十全（方力申饰）。小时候只要两人相距50米以内，她就会出糗倒霉。然而为了事业，余美仁不得不和“克星”擦出亦敌亦友的火花，在保持50米距离的同时，一段阴差阳错又爆笑感人的爱情正在这个浪漫的小城悄然绽放。

电视剧《50米之恋》讲述了以游泳为背景，围绕一群年轻游泳运动员的成长、爱情、梦想与挑战展开的故事。剧情以50米自由泳这个充满激情和竞争的项目为核心，展现了运动员们在追逐梦想的道路上所付出的汗水、泪水和坚持，以及他们之间复杂的情感纠葛。

故事主要围绕三个性格迥异、天赋各异的年轻游泳运动员展开：一个是天赋异禀、充满自信的“天才型”选手林语，她是50米自由泳的佼佼者，从小接受精英训练，目标直指世界冠军。她的性格独立强势，对胜利有着近乎偏执的渴望，但在光鲜亮丽的背后，也隐藏着巨大的压力和孤独。

另一个是性格开朗、阳光积极的“努力型”选手方岩，他虽然天赋不如林语，但却凭借着顽强的毅力和刻苦的训练，不断进步，一步步缩小与林语的差距。他是团队的开心果，总是用乐观的态度感染着周围的人，但在面对林语这样的强劲对手时，他也感受到深深的压力和挑战。

最后一位是默默付出的“潜力型”选手苏沐，她拥有出色的天赋，但由于性格内向、缺乏自信，一直未能发挥出全部实力。她默默地观察着林语和方岩，学习他们的优点，并逐渐克服内心的障碍，寻找属于自己的闪光点。

除了这三个主要角色之外，剧中还刻画了一群性格各异的游泳运动员，他们有的充满热情，有的默默无闻，有的骄傲自满，有的意志消沉，共同构成了一个生机勃勃、充满竞争的游泳队。教练组成员也各有特点，有经验丰富的严厉教练，也有年轻热情、充满理念的助理教练，他们共同引领着这群年轻运动员前进。

在追求梦想的过程中，林语、方岩和苏沐之间产生了复杂的感情纠葛。林语和方岩在训练和比赛中互相激励，彼此欣赏，但由于性格差异和竞争压力，他们的感情之路充满了坎坷。苏沐默默地守护着方岩，用自己的方式表达着爱意，但她最终选择了成全林语和方岩，展现了青春年华里纯洁而伟大的友谊和爱情。

剧中除了展现运动员们在竞技场上的拼搏和胜利，也深刻揭示了他们面临的各种挑战：来自家庭的压力、来自竞争对手的压力、来自伤病的打击、以及对自我价值的迷茫。他们不仅要克服生理上的极限，更要战胜心理上的障碍，才能最终实现自己的梦想。

在整个故事的发展过程中，友情、爱情、亲情交织在一起，形成了一个充满温情和力量的故事。运动员们在彼此的支持和鼓励下，共同克服困难，最终在50米自由泳的赛场上，展现出他们最优秀的自己，并收获了属于自己的爱情和友情。

最后，剧情以一个开放式的结局收尾，运动员们继续追逐着属于他们的梦想，继续在游泳的道路上奋勇向前。全剧以青春励志的基调贯穿始终，传递着积极向上的人生观和价值观，鼓励观众勇敢追梦，永不放弃。